리크 효능, 대장암에 좋은 음식

2018. 2. 19. 02:26 몸에 좋은 음식

리크 효능, 대장암에 좋은 음식


백합목에 속하는 채소중 하나로

모양새가 대파랑 아주많이 흡사

합니다. 리크는 지중해연안에서

재배되며, 두해살이풀로 알려져

있습니다. 리크의 효능에 대하여

알아보도록 하겠습니다.




마늘이 풍기는 매운향은

알리신성분때문에 그렇다고

합니다. 리크 또한 알리신

성분을 가지고 있는대요.

강력한 살균작용과 항균작용을

해준다고 합니다.



알리신성분은 혈관을 튼튼하게

해주고 혈관을 확대시켜주어

혈액순환을 촉진시켜준다고

합니다.




뿐만아니라 리크에 들어있는

알리신 성분은 인슐린분비를

촉진시켜 당뇨병에도 도움이

되는대요. 당뇨병은 인슐린

분비가 제대로 되지않거나,

인슐린이 제 기능을 하지

못하여 혈당이 높아져 각종

합병증을 유발하는 병입니다.



리크 효능은 여기서끝이

아닙니다. 눈에 좋은 성분인

루테인과 카르티노이드가 

함유되어있어서 눈을 맑게

해주고 눈건강을 지켜줍니다.




뿐만아니라 칼륨도 풍부하게

함유하고있어서 고혈압과

같은 혈관질환에 좋다고합니다.

칼륨은 나트륨의 배출을

도와주어 고혈압등을 예방

하여준다고 하며, 알리신은

위에서 이야기가 나왔듯이

혈관을 확대시켜주어 혈액

순환을 촉진시켜 혈관건강을

지켜줍니다.



알리신 성분은 항암효과에도

굉장한 도움을 주는것으로

알려져있습니다. 특히나

리크를 꾸준히 섭취하면

장에 해로운 박테리아균이나

곰팡이균등을 억제하여

방귀나 변비등을 완화시켜

주고, 전립선암과 대장암을

예방하여주는것으로

알려져있다고 합니다.


이상 리크 효능이였습니다.


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