복분자 효능, 복분자 제철은7월

2018.06.28 19:31 몸에 좋은 음식

복분자 효능, 복분자 제철은7월

오늘은 7월 제철과일중 하나인 복분자 열매에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 복분자 효능은 많은 분들이 알고계시리만큼 남성분들에게 굉장히 좋고 장어와 궁합이 잘맞는다고 하죠.

복분자 효능

복분자 열매 효능에 대하여 한번 차례대로 알아보도록 할건대요.

복분자 효능 - 피로회복

피로는 급성피로와 만성피로로 나뉘게 됩니다. 우리가 눈여겨 봐야할것은 바로 만성피로인대요. 만성피로가 심하신분들이라면 평소 음주를 많이 하시거나 스트레스를 많이 받으시는분들일것입니다.


우리 몸의 간은 체내의 독소를 해독시켜주어 우리 몸을 독소로부터 지켜주는 역할을 하게 되는대요. 해독이 제대로 이루어지지 않으면 체내의 독소들이 혈액을 타고 몸 속 곳곳으로 이동하게 되어 피로도를 느끼게 되는것입니다.


아래는 간에 대한 자세한 글입니다.

각종 미네랄과 비타민들이 풍부하여 간기능을 올려주고 간의 해독기능이 올라가 만성피로에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

복분자 효능 - 빈혈예방

복분자 제철 효능

빈혈을 정확히 풀어헤치면 피가 부족하다는 뜻인대요. 사실 피가 부족한것이 아니라 정확하게는 적혈구가 부족한것입니다. 

적혈구는 우리 몸속에 영양분과 산소를 공급하게 되고 적혈구가 부족하면 산소가 체내로 제대로 공급되지 못하여 앉았다 일어나게 되면 어지러운 증상을 동반하게 되는것이지요.


적혈구를 생성하는것은 헤모글로빈이라는 성분인대요. 복분자에 헤모글로빈의 성분이 들어있어서 적혈구 생성을 촉진시켜주어 빈혈을 예방하여 줍니다.

복분자 효능 - 뼈건강

복분자 제철

뼈 건강이 안좋아지면 많은 분들이 첫번째로 골다공증을 생각하시게 될겁니다. 골다공증은 골밀도가 낮아져서 뼈에 구멍이 생기는 질병으로 작은 충격에도 뼈가 으스러지거나 부러지는 증상을 동반합니다.


흔히 많이들 칼슘 하나면 뼈가 튼튼해진다고 생각하시지만, 실제로는 칼슘이외에도 철이나 각종무기질이 필요로 하게 됩니다.


복분자에는 각종무기질과 뼈에 좋은 칼슘 그리고 인이 고루 들어있어서 뼈의 골밀도를 높여주어 골다공증을 예방하여 준다고 합니다.

복분자 효능

아래에는 골다공증과 관련글입니다.



이상 복분자 효능이였습니다.


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