유자 효능, 유자차 효능 알아보기

2018. 2. 7. 02:00 몸에 좋은 음식

유자 효능, 유자차 효능 알아보기


추운 겨울 따듯한 유자차 많이 즐겨드실겁니다. 따듯한 물을 먹자니

맹맹하고, 새콤달콤한 유자차 한잔이면 피로도 녹여주고, 몸도 따듯하게

녹여주니 말입니다. 오늘은 유자 효능, 유자차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.




우리는 유자를 과일자체로 생식하기보다는 가공을 통하여 만들어먹습니다.

대표적인것이 유자차, 유자잼, 유자소스 등을 이용하여 말입니다.

유자는 약재로 많이 알려져있는대요. 비타민C가 풍부하여 감기에 정말 좋습니다.

유자차로 먹게된다면 몸의 체온을 올려주어 비타민C와 함께 면역력을 올려주어

감기에 정말 좋은 차입니다.




유자에는 헤스피리딘이라는 성분이 들어있는대, 이 생소한 성분은 우리 몸속의

모세혈관을 보호하여줍니다. 때문에 우리 몸에서 비교적 약한 모세혈관인

뇌혈관을 보호하여 주어 뇌혈관 질환과 뇌혈관 장애 그리고 풍을 예방하여 준다고 합니다.



비타민C가 레몬보다 약 3배나 풍부한 유자는 감기예방에도 탁월하지만

피부미용에도 좋습니다. 유기산의 함유량 또한 높아 피부 노화를 방지하여 주고,

피로를 해소시켜줍니다.




유자의 껍질에 들어있는 헤스피리딘성분은 항암 작용을 하고,

몸속의 독소를 해독하는 해독작용을 해줍니다.

이외에도 혈액순환이 잘 되게 도와주며, 고혈압등과 같은

혈관질환을 개선하여 줍니다.




구연산과 비타민C가 풍부하게 들어있는 유자는 구취제거에도 도움이 되며,

식욕을 촉진시켜주고, 유자의 신맛이 위를 자극시켜 위액 분비를 촉진시켜,

소화불량을 개선하거나 소화를 활성화 시켜줍니다.


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