새송이버섯 효능 살펴보기

2018. 2. 23. 01:07 몸에 좋은 음식

새송이버섯 효능 살펴보기


새송이버섯은 느타리과의

버섯으로 생김새가 느타리

버섯과 다소 흡사합니다.

큰느타리 버섯이라고도

불리는 새송이버섯은

우리몸에 유익한 성분이

많아 건강식품이라고도

불립니다.




새송이버섯은 베타글루칸

성분을 함유하고 있는대요.

이 베타글루칸 성분은 당이

흡수되는 속도를 저하시켜

주어서, 혈당조절에 도움이

됩니다. 때문에 당뇨병에

좋은 음식이라고 말할수가

있습니다.



뿐만아니라, 칼륨을 가지고

있는 새송이버섯은 체내의

나트륨배출에도 도움을

줍니다. 나트륨을 과다섭취

하게 되면 혈압을 높여 고혈

압과 같은 성인병을 유발하게

되어 성인병 및 혈관질환에

좋습니다.



식이섬유가 풍부한 새송이버섯

은 베타글루칸과 같이 콜레스테롤

의 수치를 조절하여주고, 체지방을

억제하여 준다고 합니다. 때문에

변비개선에도 도움이 될뿐더러

다이어트에도 굉장한 도움을

준다고 합니다.


이상 새송이버섯 효능이였습니다.


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